Viele Menschen, Männer und Frauen, leben mit Inkontinenz, aber Studien zeigen, dass die meisten Menschen es niemandem erzählen. Das ist das Schlimmste, denn ein offenes Gespräch darüber, insbesondere mit einem Arzt oder Heilpraktiker, kann dazu beitragen, die Last der Inkontinenz zu lindern.
Studien gehen davon aus, dass es zwischen 20 und 40 % der Menschen mit Inkontinenz zu peinlich ist, mit irgendjemandem darüber zu sprechen, nicht einmal mit ihrem Ehepartner oder ihrem Arzt. Darüber hinaus leben Menschen im Durchschnitt sieben Jahre mit Inkontinenz, bevor sie Hilfe oder Behandlung suchen. Das ist schade, denn je früher das Problem angegangen wird, desto einfacher ist es, etwas dagegen zu unternehmen.
Wenn Sie Probleme mit der Blasen- und/oder Darmkontrolle haben, konsultieren Sie immer einen Arzt oder einen Gesundheitsdienstleister Ihres Vertrauens. Sie können Ihnen wertvolle Ratschläge geben und Ihnen helfen, wieder in Ihr normales, aktives Leben zurückzukehren. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie sich vorbereiten können, wenn Sie zu den vielen gehören, die zögern, zum Arzt zu gehen.
Warum Hilfe suchen?
Wenn Sie zu den vielen gehören, für die die Suche nach Hilfe ein Hindernis darstellt, das es zu überwinden gilt, besteht der erste Schritt darin, zu überlegen, warum Sie es vermeiden, das Problem anzusprechen, und zu prüfen, ob Inkontinenz allmählich die Möglichkeit beeinträchtigt, ein normales, aktives Leben zu führen. Während viele Menschen Inkontinenz ihr Leben bestimmen lassen, haben die meisten Menschen keinen Grund dazu.
Möglicherweise führt Inkontinenz dazu, dass Sie bestimmte Situationen meiden, sich von sozialen Interaktionen zurückziehen oder körperliche Aktivitäten einschränken. Vielleicht führt die Angst vor Urinverlust dazu, dass Sie das Tragen bestimmter Kleidung oder Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, meiden. Vielleicht waschen Sie viel häufiger Wäsche oder geben viel Geld für Inkontinenzprodukte aus, obwohl Sie nicht wissen, ob diese für Ihre Bedürfnisse geeignet sind.
Wenn bei Ihnen neben dem Harnverlust noch andere Risikofaktoren wie Gleichgewichts- oder Sehstörungen vorliegen, besteht auch ein erhöhtes Sturzrisiko, wenn Sie häufig in Eile sind, um pünktlich zur Toilette zu gelangen.
Je früher Sie Hilfe suchen, desto einfacher ist es, etwas gegen den gelegentlichen Verlust von Harn unternehmen, bevor es schlimmer wird.
Wie bereiten Sie sich vor
Der Arzt wird Sie wahrscheinlich nach Ihrer Krankengeschichte fragen, daher ist es gut, darauf vorbereitet zu sein und die folgenden Fragen beantworten zu können:
- Vorgeschichte von Schwangerschaft und Geburt
- Jegliche Vorgeschichte bezüglich Operationen, Krankheiten und medizinischen Eingriffen
- Liste der Medikamente, die Sie einnehmen, einschließlich aller rezeptfreien Medikamente, Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel usw., da diese alle die Gesundheit der Blase und der Blasenmuskulatur beeinträchtigen können.
- Alle gesundheitlichen Probleme, die bei Ihnen auftreten könnten
- Allgemeiner Lebensstil, Ernährung usw.
Für manche Menschen kann es wichtig sein, das Gespräch vorzubereiten. Darüber hinaus ist es für den Arzt sehr nützlich, so früh wie möglich Einzelheiten über Ihren Zustand zu erfahren. Beachten Sie daher nach Möglichkeit die folgenden Fragen zur Blasengesundheit und zum Harnverhalten:
- Allgemeine Toilettengewohnheiten
- Ernährung – einschließlich was und wie viel Sie trinken
- Nächtliche Toilettengänge
- Zeichnen Sie Ihren Harnfluss in verschiedenen Situationen auf
- Erfassen Sie Ihren Harnverlust – was verursacht ihn und wann tritt er auf.
Beim Arzt
Wenn Sie Angst davor haben, was beim Arzt passieren wird, kann eine Vorbereitung auf das Gespräch hilfreich sein. Abhängig von der Form der Inkontinenz und der Spezialisierung Ihres Arztes kann der Arzt:
- Sie bitten, eine Zeit lang ein Toilettentagebuch zu führen. In diesem Tagebuch notieren Sie, wann Sie urinieren, was Sie trinken, wie es sich anfühlt, wie der Urin fließt und andere Details zu Ihrem Muster.
- Führen Sie eine körperliche Untersuchung durch.
- Fördern Sie das Blasentraining. Beim Blasentraining nutzt man unterschiedliche Techniken, um den Toilettengang zu verschieben und die Blase so zu trainieren, dass sie den Urin zurückhält.
- Lassen Sie sich überweisen zu einem Spezialisten für Harnwegserkrankungen oder Blasengesundheit – beispielsweise einem Urologen oder einen Urogynäkologen.
Der Arzt kann helfen bei
- Bestimmung der Form und Ursache der Inkontinenz
- Überprüfen Sie, ob mögliche Ursachen für den Harnverlust vorliegen, beispielsweise bestimmte Krankheiten oder Medikamente
- Ratschläge und Anleitungen zu den zu verwendenden Produkten
- Beratung und Anleitung zu Ernährung, Bewegung und Beckenbodentraining
- Je nachdem, wo Sie leben, schreibt er Rezepte für Produkte auf oder überweist Sie an Physiotherapeuten oder Spezialisten, die wissen, wie Sie Ihre spezifischen Probleme angehen können.
